~jom elaK MigrAIn~

salam...hye guys..
da lbeyh smnggu aq tnggalkn blog nie..Almaklumla, xde story nk post..
ngeh3...
ok,aq mlas da nk wat post yg melibatkan hati n perasaan nie..
hehehe..
k0rang selaloo x migrain???
jom bce care2 nk elak migrain..(aq dpt dr remaja k..)

firstly...
korang g r kt tmpt gelap n selesa....
why?? bcoz migrain biasanya sbb berlbihan ransangan yg masuk dlm tubuh badan kte..;)
so,better elak dri cahaya,haba,suara n byk lg...

second...
letak tuala basah n sejuk kat dahi,kepala n leher...
dgn nie korang dpt rehatkan mental korang..sbb migrain juga selalu dikaitkan dgn mental n minda yg berat..=)

third...
jalani hidup yg ceria....=)
xpayah pkir segala masalah korang..rest dlu dr pkir masalah2 tue..
wat tmbah skit otak je...

last skali...
tidur yg berkualiti...
bila kita tdo, minda kita akn btol2 rehat n free from any problem from outside that can increase our migrain..
so, dptkn tid0 yg berkualiti..=P